健康体质及其养生原则加盟

大家常常听到有朋友讲训练身体，增强体质。那样什么是健康的体质呢你?它的表现是什么?它的养生原则是什么呢?

体质特征

发育正常，身体强壮，胖瘦适度，面色明润含蓄;目光有神，性格开朗随和;食量适中，睡眠好，精神饱满，二便通调。

养生原则

维持饮食营养均衡，坚持适合的体育训练。