中医刮痧的八大保健疗法加盟

长期便秘不但会干扰消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。应该注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。看看中医刮痧的八大保健疗法。

1刮眼周，能明目

相信大伙都做过眼保健操，对其中的几个穴位也很熟知。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改变双眼周围的经络气血运行，缓解视疲劳干涩。

中医刮痧的八大保健疗法

2刮胸骨，宽胸理气

不少人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个地方上有八会穴中的气会膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气有哪些用途。除此之外，爱打嗝的人也可以常常刮拭这个部位。

3刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以活血舒筋，改变局部气血淤滞的状况。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，与后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具备祛风解肌的成效。

4刮脚底，缓解失眠

失眠症病人可以在晚上临睡前刮拭脚底，能够帮助促进睡眠，缓解头痛。办法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。